La Démarche Weight Watchers
Regime weight watchers
Chaque aliment et boisson possède une valeur en points avec le régime Weight Watchers.
Avec Weight Watchers, on maigrit tout en adoptant un comportement alimentaire sain et équilibré qui garantira le succès de la démarche sur le long terme.
Weight Watchers est un concept novateur alliant programme alimentaire et accompagnement en réunion. Facile à mettre en pratique, le programme alimentaire FlexiPoints repose sur un régime hypocalorique, sans carence et ne boude pas la dimension plaisir : tout peut être consommé, mais en quantité raisonnable.
Pour assurer équilibre et variété, Weight Watchers encourage la consommation de liquide, d'au moins 5 portions de fruits et légumes et d'au moins 2 produits laitiers chaque jour, la réduction des corps gras et la pratique régulière d'une activité physique.
Avec le programme Weight Watchers, nul besoin de peser ses aliments, ni de compter les calories : des points sont attribués à chaque aliment en fonction de son apport en graisses et en calories. Libre à chacun de les répartir dans la journée sans dépasser son capital POINTS et en mangeant équilibré !
Le capital POINTS, calculé en fonction de l'âge, du sexe, de la taille, du poids, de l'activité physique quotidienne et du mode de vie, détermine en effet l'apport nutritionnel quotidien de chaque personne souhaitant suivre la démarche Weight Watchers. Il se situe le plus souvent entre 18 et 22 POINTS et permet de maîtriser la perte de poids, de manger de tout et de se faire plaisir.
Mais la démarche Weight Watchers, ce sont aussi et surtout des oreilles attentives. Les réunions hebdomadaires permettent aux adhérents de trouver soutien et conseils auprès des animatrices qui ont, elles aussi, suivi la démarche auparavant. Ces réunions conviviales procurent un véritable soutien dans la mise en pratique des règles d'une alimentation saine et équilibrée et permettent d'induire progressivement des modifications du comportement alimentaire.
Existe aussi par correspondance et en Entretien Individuelle.
Le site de Weight Watchers
Jeu 1 Mar - 3:10
dur dur de comprendre, pas de "language" noté qqpart... 
