régime montignac

celui ci est basé sur les sucres contenu dans les aliments
légumes fruits féculents ect
on mange tout les aliments en faible teneur de sucre
et oui meme dans les légumes il y a du sucre
exemple
carottes crue ig bas 30
carottes cuites ig haut 85
ig c'est la teneur en sucre , donc on ne mange que tous les aliments qui sont en ig bas et pas plus de 50

voilà

leo

ah voilà j'ai compris maintenant !!

merci pour ces explications

je ne connaisais pas ce régime...